Sobre o curso
Num período de pandemia, em que a volatilidade e a mudança são uma constante, observa- se que a grande generalidade das pessoas se encontra com maiores níveis de stress, com correspondente desgaste mental, emocional e até físico.
A maioria das pessoas conhece ferramentas para gerir as suas emoções, no entanto, dada a sua complexidade tendem a não utilizá-las. Neste workshop propomo-nos a ensinar técnicas simples, comprovadas e testadas, de imediata e fácil utilização, que proporcionam a qualquer pessoa, mesmo sem experiência, começar desde logo a administrar melhor as suas emoções e a gerir o seu stress.
Objetivos
Levar o participante a compreender a mecânica das emoções e proporcionar-lhe ferramentas simples e fáceis de aplicação para conseguir levar para o seu dia-a-dia e começar de imediato a gerir melhor o seu emocional.
Programa
- O que é o stress e como podemos geri-lo melhor;
- A mecânica das emoções;
- Vivência de técnicas ancestrais simples para administração do stress;
- Conclusão.
Destinatários
Adultos, que pretendem obter uma melhor capacidade de gerir as suas emoções e os seus níveis de stress.
Detalhes do curso
FORMADOR
Maria Antónia Ribeiro
“Apaixonada pela vida, por pessoas, pelo desenvolvimento pessoal, Engenheira Alimentar de formação, artista de coração e empreendedora do DeROSE Method*, por vocação. Em 2008, decide mudar de profissão pois percebe as inúmeras transformações que o DeROSE Method* proporciona na sua própria vida, tomando a decisão de dedicar-se integralmente a esta filosofia e estilo de vida. Impactar significativamente a vida de outras pessoas para melhor, é o que verdadeiramente a deixa mais feliz, tornando-se a sua missão de vida! Atualmente é professora na escola DeROSE Method Culture, ministrando aulas em grupo e particulares de conceitos (boas relações humanas e outros conceitos ligados à qualidade de vida) e ferramentas (técnicas respiratórias, técnicas corporais, descontração e meditação) que aumentam o potencial e ajudam a gerir o stresscom mestria.
É também atualmente responsável pela diretoria pedagógica desta escola.”
*O DeROSE Method é um programa completo para aumentar a vitalidade, administrar o stresse ganhar foco. A sua aplicação promove um incremento de produtividade e alta performance na vida.
Diretora de exames da Federação do DeROSE Method Portugal
Membro da equipa do DeROSE Meditation Corporate Portugal
Membro da equipa do DeROSE Festival Portugal